この記事でわかること

はじめに｜「朝起きられない」は怠けではありません

「朝になると体が動かない」「頭痛やめまいで起き上がれない」「午前中はどうしても調子が出ない」——

こうした症状を抱えながら、学校に行けない日が続いているお子さんと、その保護者の方に向けて、この記事を書きました。

通信制高校・サポート校で長年教員として勤め、これまで多くの起立性調節障害の生徒たちと関わってきました。担任として、また面談を通じて、様々な生徒のリアルな状況を見てきた経験から、この記事では「学校選びで本当に大切なこと」をお伝えします。

まず最初にはっきりお伝えしたいのは、起立性調節障害は本人の意志の問題ではないということです。自律神経の機能不全によって引き起こされる身体疾患であり、「怠けている」「気持ちの問題」ではありません。適切な環境と支援があれば、高校生活を送ることは十分に可能です。

起立性調節障害とは？

起立性調節障害（OD）は、自律神経の調節機能がうまく働かないことで、立ち上がったときに血圧や心拍数の調節がうまくいかなくなる疾患です。思春期に多く見られ、中学生の約10%が罹患しているとも言われています。

主な症状：

症状の程度は人によって大きく異なります。週に数日は登校できる生徒もいれば、ほとんど外出できない状態が続く生徒もいます。また、日によって体調が大きく変わることも特徴のひとつです。

全日制高校が難しい理由

起立性調節障害の生徒にとって、全日制高校の環境は特に負担が大きくなりやすいです。

① 毎朝決まった時間に登校しなければならないプレッシャー

「遅刻してはいけない」「休んだら出席日数が足りなくなる」——このプレッシャーが、症状をさらに悪化させることがあります。起立性調節障害の生徒は、朝起きて登校しなければならないというプレッシャーに特に弱い傾向があります。

体の症状だけでなく、「また今日も行けなかった」という自己否定感が積み重なり、精神的にも追い詰められてしまうケースは少なくありません。

② 欠席・遅刻が積み重なると留年・退学につながる

全日制では出席日数の縛りが厳しく、体調不良による欠席が続くと進級・卒業が困難になります。それがわかっているから、体調が悪くても無理して登校し、症状が悪化してしまう——という悪循環に陥ることもあります。

③ 周囲の理解が得られにくい

外見上は元気そうに見えることも多いため、クラスメイトや先生に理解されにくいことがあります。「なぜ来られないのか」と思われるプレッシャーも、症状の悪化につながります。

通信制高校・サポート校が起立性調節障害の生徒に向いている理由

現場で多くの生徒と関わってきた経験から、通信制高校・サポート校は起立性調節障害の生徒と相性が非常に良いと感じています。

① 出席日数の縛りが全日制に比べて緩やか

通信制高校は、レポート・スクーリング・単位認定試験で単位を修得する仕組みです。全日制高校のように毎日の出席が求められないため、「学校に遅刻せずに登校しなければならない」というプレッシャーから解放されます。

それだけで、スムーズに登校できるようになる生徒が実際にいます。環境を変えるだけで、こんなにも変わるのかと驚かされることが何度もありました。

② 登校日数・時間を自分で選べる

週1日から始めて徐々に増やす、体調の良い日だけ通う、午後から登校するなど、自分のペースに合わせた通い方ができます。「今日は調子が悪い」と感じたときに無理せず休める環境は、起立性調節障害の生徒にとって大きな安心感につながります。

③ 同じ悩みを持つ仲間がいる

通信制高校・サポート校には、さまざまな事情を抱えた生徒が在籍しています。起立性調節障害のほか、不登校経験・神経発達症（発達障害）など、多様な背景を持つ生徒が集まるため、「自分だけじゃない」という感覚が持ちやすい環境です。

先生や友人など周囲の理解も得られやすく、「体調が悪い日は休んでいいよ」という雰囲気が自然にある学校も多いです。仲間ができやすいのも、通信制高校・サポート校の大きな魅力のひとつです。

学校選びで特に確認すべきポイント

起立性調節障害の生徒が学校を選ぶ際、特に重視してほしいポイントをお伝えします。

① 登校時間の柔軟性

最も重要なのが、登校時間の柔軟性です。

中には、1限の開始時間を一般的な学校より遅めに設定している学校もあります。「10時から登校できればいい」「午後からでもOK」という環境は、起立性調節障害の生徒にとって大きな違いになります。

体調に合った登校が可能な学校かどうか、登校時間の幅がどのくらいあるかを、必ず確認しましょう。

② 欠席・遅刻への対応

「体調が悪くて登校できない日が続いた場合、どのように対応してもらえますか？」という質問を、個別相談で必ずしてみてください。

「単位取得のフォローをします」「担任から連絡を取ります」など、具体的な対応を教えてくれる学校は信頼できます。

③ 起立性調節障害への理解・受け入れ実績

「起立性調節障害の生徒の受け入れ経験はありますか？」と直接聞いてみましょう。

経験が豊富な学校ほど、具体的なエピソードや対応方法を教えてくれます。逆に、あいまいな答えしか返ってこない場合は、実態として対応が十分でない可能性があります。

④ スクーリングの日程・時間帯・宿泊の有無

通信制高校では、年に数日〜数十日のスクーリング（登校）が必要です。スクーリングの時間帯が午前中に固定されている場合、起立性調節障害の生徒には負担が大きくなります。

また、宿泊を伴うスクーリング形式の学校もあります。自宅以外での宿泊が負担になる場合は、通学型でスクーリングが可能な学校から絞って見学することをおすすめします。

スクーリングの日程・時間帯が柔軟に選べるか、宿泊の有無等気になるポイントを確認しておきましょう。

⑤ オンライン学習への対応

体調が優れない日でも、自宅でオンライン学習ができる環境があると安心です。登校できない日の学習フォローとして、オンライン授業や映像教材が充実している学校を選ぶと良いでしょう。

本人の状況に応じた登校スタイルを選ぶ

起立性調節障害の症状の程度は人によって大きく異なります。学校選びでは、お子さんの現在の状態に合わせた登校スタイルを選ぶことが大切です。

症状が比較的軽い場合（週2〜3日は登校できる） → 週2〜3日のコースから始め、体調を見ながら登校日数を増やせる学校

症状が中程度の場合（週1日程度しか登校できない） → 週1日から始められる・フレックス登校が可能な学校

症状が重い場合（外出がほとんどできない） → 在宅学習中心・オンラインでほとんど完結できる学校

いずれの場合も、入学後に状況が変わったときに登校スタイルを変更できる柔軟性があるかどうかを確認しておくことをおすすめします。

個別相談・学校見学で使える質問

実際に学校に足を運ぶ際は、以下の質問を参考にしてみてください。

まとめ

起立性調節障害の生徒にとって、通信制高校・サポート校は非常に相性の良い選択肢です。

出席日数の縛りが緩やかで、登校時間を柔軟に選べる環境は、「学校に行かなければ」というプレッシャーを大幅に軽減してくれます。同じ悩みを持つ仲間や、理解ある先生に囲まれた環境で、自分のペースで高校生活を送ることができます。

大切なのは、お子さんの現在の状態に合った登校スタイルを選ぶこと。「今は週1日しか行けない」でも大丈夫です。入学後に体調が安定してきたら、少しずつ登校日数を増やしていけばいい。そういう柔軟さを持った学校を、焦らず探してほしいと思います。

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この記事は通信制高校・サポート校に長年勤務した教員が、実際の担任・面談経験をもとに執筆しています。